Stress

Stress betekent dat de draaglast groter is dan de draagkracht. Je hebt het gevoel dat je niet aan de eisen kan voldoen die aan jou gesteld worden en voelt hierdoor spanning en druk. Stress hebben is heel normaal en menselijk. Je hebt gezonde stress en ongezonde stress. We hebben er allemaal weleens last van. En het is voor iedereen anders. Maar waar komt stress nu écht vandaan en welke symptomen kunt u ervaren?

Wat is stress?

Stress is een reactie van het lichaam op een veranderende situatie, waarbij een de overlevingsmechanisme in werking treedt. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich op en je ademhaling versnelt. Door aanmaak van stresshormonen in je bloed, ben je klaar om te reageren. Het brengt je lichaam in een staat van paraatheid, waardoor je alerter en meer geconcentreerd bent.

De belangrijkste stresshormonen zijn adrenaline, cortisol en noradrenaline. Deze hormonen komen goed van pas in een acute stresssituatie (gezonde stress). Worden ze te langdurig of te vaak aangemaakt? Dan zorgt dit voor vervelende lichamelijke én emotionele klachten (ongezonde stress).

 

Voor meer informatie over "stress" <-- klik hier om naar een video te gaan over stress